「自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全」

▼【目次】

0:00 ご挨拶

2:00 本日のお品書き

2:17 ①章 朝するべきこと

8:06 ②章 昼するべきこと

13:15 ③章 夜にするべきこと

18:32朝昼夜、共通して大事なこと

▼参照タイトル：自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全

著者：小林弘幸

出版社：SBクリエイティブ

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